Aký je vhodný šport pre človeka s glaukómom?
- Miroslav Kulanga
- Feb 16, 2024
- Čítanie: 2
Dobrý deň,
mám 36 rokov a bol mi diagnostikovaný glaukóm s otvoreným uhlom v počiatočnom štádiu na jednom oku. Perimeter ukázal začínajúce jemné zmeny, druhé oko bolo v norme. Začínam terapiu s kvapkami (1 kvapka večer).
Aký je vhodný šport pre človeka s glaukómom?
Rád behávam a bicyklujem. Čítal som, že toto je vraj ideálny šport aj pre zníženie očnéhu tlaku.
Je to pravda?
Rád chodievam aj do posilňovne, ale toto už budem musieť asi úplne stopnúť. Nikdy som necvičil s extra ťažkými váhami. Proste som cvičil pre dobrý pocit.
Ďakujem
Naša odpoveď
Dobrý deň prajem,
najprv je potrebné diagnózu naozaj potvrdiť. Nie vždy sa hneď dá povedať, že ide o glaukóm. Niekedy to ukáže jedine čas a prípadná progresia.
Ak ste perimeter robili len po prvý krát, nie je to veľmi spoľahlivé a mal by sa zopakovať napr. o 3 mesiace. Ďalej je dôležité vedieť, ako bol meraný vnútroočný tlak. Ak len "fúknutím vzduchu" (tzv. bezkontaktne), tak by bolo dobré premerať tlak ešte aplanačne (kontaktne), čo je presnejšie. Taktiež by bolo dobré urobiť vyšetrenie terča zrakového nervu pomocou OCT, aby sa zistilo, či sú už prítomné poškodenia nervových vlákien.
Pre glaukomatikov sú vhodné pohybové športy ako chôdza, plávanie, bicyklovanie alebo cvičenie na stacionárnych strojoch. Posilňovanie je tiež v poriadku, avšak bez veľkej váhy. Radšej si dajte viac opakovaní ale s menšou váhou. Malo by ste sa vyhýbať tzv. Valsalvovmu manéveru, teda zvýšeniu tlaku v brušnej dutine a hlave. Vyvoláva sa napr. intenzívnym výdychom za súčasného stlačenia nosových krídiel. NIečo podobné vzniká pri vzpieraní a používaní vysokej váhy.
Dúfam, že Vám táto odpoveď pomôže.
S úctou,
Dr. med. Miroslav Kulanga, FEBO
Skvelý komentár! Recenzie od reálnych hráčov aj odborné hodnotenia sú kľúčové pri výbere spoľahlivého online kasína. Ak chcete pochopiť, ako fungujú bonusy bez vkladu a ako ich využiť vo svoj prospech, určite odporúčam tento podrobný návod: https://www.euroekonom.sk/ako-vyplatit-bonus-bez-vkladu-sprievodca-slovenskeho-hraca/. Článok vám pomôže vyhnúť sa častým chybám a získať výhody, ktoré mnohí hráči prehliadajú – ideálny štart pre každého, kto chce hrať rozumne a s rozvahou.
Ďakujeme za váš komentár - máte pravdu, že recenzie a spätná väzba od hráčov môžu byť veľmi užitočné pri výbere správneho online kasína.
Z vlastnej skúsenosti môžem odporučiť stránku https://soslovenskecasino.sk/bonusy/ - je to stránka, kde nájdete prehľad aktuálnych bonusov v slovenských populárnych online kasínach. Narazil som tam na zaujímavý uvítací bonus bez vkladu a využil som aj ponuku roztočení zadarmo v Niche World of Games. Veľmi oceňujem aj to, že pri každom kasíne sú uvedené informácie o minimálnom vklade, požiadavkách na stávkovanie a hodnotení zákazníckej podpory.
Mimochodom, podľa najnovších údajov z tejto stránky má najvyšší počet registrácií kasíno Tipsport, ktoré zároveň patrí medzi najrýchlejšie vyplácajúce platformy. Navyše, všetky odporúčané kasína majú licenciu od Slovenského úradu pre reguláciu hazardných hier, takže…
Pomôcť vám môže viacero zdrojov. Najprv môžete navštíviť špecializované stránky, ktoré poskytujú aktuálne recenzie a hodnotenia. Odporúčam začať na stránke online casino slovensko https://slovenskeonlinecasino.com/, ktorá ponúka podrobné recenzie rôznych platforiem hazardných hier, ako aj informácie o licenciách, bezpečnosti, bonusoch a podmienkach hry. Nájdete tam aj viacero recenzií od hráčov, ktoré vám pomôžu urobiť informovanejšie rozhodnutie. Je tiež užitočné hľadať recenzie na fórach a v komunitách hazardných hier - pomôže vám to zistiť názory a rady od skutočných používateľov.
Hľadáte spoľahlivé zdroje s recenziami na Slovenské online kasíno. Chcel by som vedieť o bonusoch, licenciách, recenziách hráčov a podmienkach hry. Môžete mi povedať, kde nájdem takéto informácie?
Ak hľadáte spoľahlivé online casino s českou licencí, kde si môžete zahrať bezpečne a legálne, čtěte zde: čtěte zde.
Čo sa týka športu pri glaukóme, beh a bicyklovanie sú skvelé voľby, pretože podporujú cirkuláciu krvi a môžu pomôcť udržiavať očný tlak pod kontrolou. Posilňovanie je tiež možné, ale s miernymi váhami a bez extrémneho tlaku.